"Правда тела". Как изменить питание, чтобы накачать мышцы и похудеть
lv.sputniknews.ruПонадобятся ли сахарозаменители, БАДы, протеиновые коктейли и жиросжигатели, чтобы накачать мышцы и похудеть? Существует ли "углеводное окно", когда можно есть что угодно?
Когда и что лучше есть (и всегда ли работает правило про "грамм белка на килограмм веса человека")? На главные вопросы о "рационе физкультурника" отвечает спортивный диетолог, нутрициолог Андрей Золотарёв.