Пранаяма: особая техника дыхания, которая успокоит нервы и улучшит самочувствие - ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comВ мире суеты и многозадачности дыхательная гимнастика стала популярным способом снимать стресс и учиться жить в гармонии с собой и с окружающими.
Пранаяма — техника выполнения дыхательных упражнений, направленная на контроль дыхания, разума и тела. «Прана» в переводе означает жизненная сила, а «яма» — господство или контроль.