Пожилым россиянам раскрыли способ сохранить здоровье в домашнем режиме
lenta.ruДля сохранения здоровья в домашнем режиме и поддержания физической формы пожилым россиянам рекомендуется выполнять дыхательные упражнения и делать зарядку по 10-15 минут в день.
Об этом рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов, передает агентство «Москва» в среду, 7 октября.Россиянам старшего возраста предлагается ходить на месте, отжиматься, выполнять наклоны, махи ногами, упражнения с мячом, резинкой, легкими гантелями и так далее.