Послепраздничная хандра: 7 советов, как ее побороть
skuke.netЗаймитесь спортомСовсем необязательно «зависать» в тренажерном зале: пока окончательно не восстановились после длинных выходных, достаточно утренней зарядки, гимнастики в разгар рабочего дня, прогулки на свежем воздухе в обед или перед сном.Это поможет избавиться от хандры и поднимет настрой.Ставьте реальные целиПланируя дела на предстоящий год, многие ставят перед собой заоблачные задачи, потом терзаются мыслями – как реализовать.Скорректируйте планы с учетом реальных возможностей.
В жизнь претворяйте их постепенно: начните с 10 минут в день, постепенно увеличивайте нагрузку.Начинайте планировать отпускИсследования установили: даже само предвкушение предстоящего отпуска положительно сказывается на психике человека, уменьшает уровень
Американец сделал себе инъекцию галлюциногенных грибов, чтобы побороть депрессию. Они в нем проросли