После травмы: 5 упражнений, чтобы вернуться к себе
skuke.netСпециалист по психологическим травмам Питер Левин более 30 лет занимается исследованиями посттравматических стрессовых расстройств.Он убежден, что психологическая травма — результат незавершенной инстинктивной реакции тела на травматическое событие.
Завершение этой реакции приведет пострадавшего человека к полному исцелению.Поэтому основной упор в терапии психологических травм Питер Левин делает на то, что происходит с телом.Каждый день принимайте легкий десятиминутный пульсирующий душ: пустите прохладную или слегка теплую воду и подставьте все тело под ее струи.