Полезная привычка. Восемь причин, почему ходьба лучше спортзала
nv.uaВсего 10 минут ходьбы могут поднять вам настроение (Фото:Arek Adeoye/Unsplash) Ходьба — это очень легкий способ получить пользу для здоровья.
Помимо того, что это простое аэробное упражнение, ходьба полезна во многих других отношениях.Ходьба в течение 30 минут каждый день может улучшить ваше здоровье в большей степени, чем вы могли бы ожидать.