Почему пятиминутная тренировка действительно помогает худеть
skuke.netПринято считать, что тренировки должны быть долгими, сложными и просто ужасающе изнурительными. В принципе, конечно же, все так и есть, однако никто не отменял и тот факт, что и короткие интенсивы также полезны для вашей фигуры, а главное — здоровья.Интенсивные тренировки длиной от пяти до семи минут способны развить выносливость, а также, задействовав разные группы мышц, мгновенно придать тонус организму, а в будущем увеличить мышечную массу тех частей тела, на которые будут направленны упражнения.Как говорится, вода камень точит.
Главное, чтобы занятия были по-настоящему интенсивными — в этом и заключается весь секрет.Вкладывайте в них как можно больше усилий и не жалейте себя.