Почему после диеты возвращается вес
fokus-vnimaniya.comМногие люди, имеющие избыточный вес, хотя бы раз в жизни задумывались о том, чтобы сбросить лишние килограммы с помощью строгой диеты, гарантирующей быстрый результат.
Однако эффект от ограничений рациона может оказаться не таким уж долгосрочным: потерянный вес быстро возвращаются вновь. Согласно ряду исследований, сохранить результат после похудения могут всего 20% людей с ожирением. Прежде всего не стоит ставить перед собой нереальные цели и ожидать быстрого эффекта – это чревато нарушением пищеварения или нервным срывом.