Почему нельзя ложиться спать голодным - врачи удивили ответом
cursorinfo.co.ilЧтобы похудеть, не нужно морить себя голодом и тем более отказываться от пищи по вечерам. Хотя бытует мнение, что отказ от еды перед сном помогает сбросить вес, на деле это может нанести вред: ухудшить сон, нарушить обмен веществ и даже спровоцировать потерю мышечной массы.
Об этом сообщает Instagram-страница известного врача-диетолога и эндокринолога Екатерина Толстиковой. Почему голод перед сном — сигнал, а не стратегия Если вы чувствуете голод ближе к ночи, это может означать, что организм не получил достаточного питания в течение дня.
