Почему многие люди просыпаются в 4 утра, рассказали ученые
cursorinfo.co.ilНаш сон регулируют внутренние часы или циркадный ритм Многие люди замечают, что регулярно просыпаются около 4 часов утра, словно по будильнику, и эксперты объясняют, почему это происходит.
Об этом пишет Independent. Специалист по сну Лиза Артис объясняет, что примерно через четыре-пять часов после засыпания наш сон становится менее глубоким.