Почему люди боятся углеводов и зачем они нужны в рационе: мнение диетолога
skuke.netБезуглеводные диеты уже несколько лет находятся в топе среди тех, кто хочет похудеть. Причем, это касается как похудения на несколько килограммов, так и ситуаций, когда люди стремятся сбросить много.Однако рацион питания без углеводов не может считаться полноценным.
Со временем он может навредить здоровью, не говоря уже о том, что сброшенные килограммы все равно вернутся.Ведь для эффективного похудения надолго, необходимо придерживаться правил здорового питания, иметь небольшой дефицит калорий и заниматься спортом.