Овощи и фрукты помогают справиться со стрессом
kompromat.nameДостаточное количество овощей и фруктов в рационе помогает снизить уровень стресса и риск психических расстройств – к такому выводу пришли австралийские учёные.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, однако такого рациона придерживаются немногие.