Отключитесь и расслабьтесь: что делать, если не получается заснуть - самые эффективные методы
ukrainianwall.comС бессоницей можно справиться довольно простыми методами Продолжительные нарушения сна могут быть крайне истощающими, лишая человека жизненной энергии и серьезно влияя на настроение и общее состояние здоровья, пишет "Womanlife".
Множество факторов может стать причиной этих проблем, включая стрессы, тревогу, боль, депрессию, конфликты, проблемы с дыхательной и мочеполовой системой, шум, жару, употребление кофе, крепкого чая и тяжелой пищи перед сном.