От высокого сахара и холестерина: о пользе орехов рассказали ученые
profile.ruОрехи являются здоровым источником растительного белка, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, антиоксидантов, витаминов (например, фолиевой кислоты, В6) и минералов (магния, калия, кальция).
За последние годы благодаря исследованиям было получено большое количество данных о потреблении орехов и их преимуществах для здоровья.