люди Эксперт кризис карантин

от психолога

1. Остановиться. Если вы уже потерялись и чувствуете приближение паники, самое главное — остановиться. Это даст вам возможность прийти в себя и сориентироваться в дальнейших действиях.Кроме того, это позволит спасателям быстрее вас найти.2.

Выйти на связь. Не всегда легко признать, что вам нужна помощь.Но в данном случае попытка выйти самостоятельно может привести к тому, что вы уйдете только дальше в лес, и найти вас будет сложнее.

DMCA