Оптимальное количество шагов для одного дня высчитали ученые
cursorinfo.co.ilСовсем не обязательно делать 10 тысяч шагов, как многие считают. Медики и ученые из Brigham and Women's Hospital в Бостоне пересмотрели дневную норму шагов для улучшения здоровья и снижения риска преждевременной смерти.
Исследование показало, что для значительного эффекта достаточно проходить 4,4 тысячи шагов в день. Такой объем физической активности может уменьшить вероятность ранней смерти более чем на 40%, что особенно важно для людей с низким уровнем физической активности и сидячим образом жизни.
Call of Duty: Black Ops 6 привлекла рекордное количество игроков, став самой успешной игрой франшизы
