Опасная ягода оказалась мощным проводником к долголетию
profile.ru«Тремя китами» долголетия называют правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек. Стало известно, какую ягоду стоит чаще включать в рацион, чтобы комплексно укрепить организм и прибавить несколько лет к жизни.
Оказалось, что таковой является клубника. Многие любят эту ягоду, ее едят не только отдельно от всего, но и добавляют в разные блюда, пишет EatThisNotThat!. «Такие продукты, как клубника, богаты витамином С, который не только помогает иммунной системе, но и способен снизить уровень кортизола, известного как гормон стресса», – рассказал сертифицированный диетолог Филип Гоглия.