Ограничение времени приема пищи не повлияло на похудение
popmech.ruПопулярная техника похудения заключается в том, чтобы употреблять пищу в строго определенные временные рамки. Но оказалось, что такая стратегия не работает — главную роль в похудении играет сокращение калорийности рациона Ограничение питания по времени — популярный диетический принцип, согласно которому для похудения человек должен ограничить потребление пиши коротким промежутком времени в течение дня.
Как правило, рекомендуется есть в течение «окна» длительностью 4−8 часов. Но до сих пор до конца не было понятно, насколько эффективна эта методика.