Офтальмологи рассказали о продуктах для здоровья глаз
lenta.uaОб этом рассказала специалист в области офтальмологии Марина Дорохова. По ее словам, для поддержания метаболических процессов в глазах обязательно употреблять в пищу морковь и крестоцветные овощи, среди которых брокколи и цветная капуста.
Помимо овощей, в рацион нужно включить фрукты и ягоды – лучшим вариантом является черника. Полезными для глаз станут и полиненасыщенные жиры.