Один простой трюк, который поможет уснуть всего за две минуты
skuke.netПо данным американского Национального фонда сна, взрослому человеку требуется от 8 до 10 часов на отдых, но реальность такова, что большинство эту норму не выполняет.И часто причиной становится бессонница.
Если вы мысленно уже пересчитали всех овец, но продолжаете бодрствовать — попробуйте метод американских военных, который, как обещают, помогает заснуть за 120 секунд и обладает 96% гарантией успеха после трех недель практики.Этот совет был впервые изложен в книге 1981 года «Relax and Win: Championship Performance» Ллойда Уинтера.