Обычная ходьба может вдвое снизить риск преждевременной смерти
nation-news.ruЕжедневная физическая нагрузка в виде простой ходьбы может снизить риск преждевременной смерти на 51%, выяснили американские ученые.Ходьба положительно сказывается на состоянии всего организма.
Польза этого упражнения напрямую зависит не от скорости, а от количества шагов. Низкоинтенсивные упражнения улучшают выносливость, сжигают жир, а также благотворно влияют на здоровье сердца.Примерно 4,8 тыс.