Белоруссия спорт общество пляж мозг кулинария Белоруссия

Обманите мозг: специалисты рассказали, как заснуть за считаные минуты

Marieclaire. Отчасти они эффективны потому, что предлагают мозгу отвлечься, позволяя вам перестать беспокоиться на время, достаточное для того, чтобы немного поспать.

С другой стороны, они приучат вас переключаться между разными режимами, регулируя повседневную жизнедеятельность.Вот три оригинальные техники, которые стоит попробовать:ВизуализацияЭтот метод предлагает визуализировать, как вы делаете то, что у вас хорошо получается.

DMCA