Нужно ли принимать витамин D летом: эксперт дала ответ
facenews.uaОсновной источник витамина D для нас не солнце, а еда. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Макаренкова, передает FaceNews.ua.Эксперт отметила, что через солнечные лучи в подкожной жировой клетчатке у нас может синтезироваться примерно до 20% витамин D.И зависит от многих факторов:от загрязнений окружающей средыот длины волны УФ-лучей.от пигмента кожи, более смуглая кожа — меньше синтез витамина D.Когда вы загорели и ваша кожа приобрела бронзовый оттенок, то синтез витамина D снижается.возрастной фактор.
С возрастом уменьшается количество подкожной жировой клетчатки. Люди 60+ в зоне риска по низким показателям витамина D по крови и риска потери костной массы.Кожа помнит каждое обгорание на солнце на клеточном уровне.Если вы не принимаете
Украина отказалась принимать самолет с Протасевичем перед тем, как это сделала Беларусь, – Лукашенко