Эксперты рассказали, сколько шагов нужно делать для снижения риска смерти
from-ua.comКак показывают многочисленные исследования, ходьба полезна для здоровья. Большее количество шагов, который человек делает в день, связано с более низким риском смертности от всех причин, отмечают ученые.
Но как именно нужно ходить и сколько? Результаты исследования, опубликованные в Журнале Американской медицинской ассоциации, показывают, что важнее не интенсивность ходьбы, а именно количество ежедневных шагов.