Нутрициолог рассказала, как можно восполнить дефицит витамина D без лекарств
rosbalt.ruНекоторые люди испытывают серьезный дефицит витамина D в организме, и им необходимо обратить на это внимание. Об этом в беседе с РИА «Новости» предупредила нутрициолог Елена Воскресенская.
По ее словам, витамин D является очень важным микронутриентом, который помогает усваивать кальций и фосфор из пищи и предотвращает размягчение костной ткани и остеопороз, а также развитие рака. «Около 90 процентов витамина D вырабатывается в организме от ультрафиолетовых лучей.