Ночной режим: как недостаток сна влияет на вес
skuke.netНе секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что, помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, пренебрежительное отношение к драгоценным ночным часам отдыха ведет еще и к набору веса.ELLE рассказывает, почему недосыпание может стать причиной переедания и как бороться с неконтролируемым аппетитом после бессонных ночей.Последнее исследование в этой области было опубликовано в Европейском журнале клинического питания.Эксперты авторитетного издания выяснили, что люди, которые не высыпаются, съедают на следующий день в среднем на 385 калорий больше (это примерная энергетическая ценность гамбургера среднего размера или глазированного пончика).
Советник Тихановской рассказал, когда свергнут режим Лукашенко - Cursorinfo: главные новости Израиля