Ночной дожор: как справиться с желанием наесться на ночь
ridus.ruНочные перекусы всякими вредностями могут принести много радости и удовольствия, но вместе с ними еще и много проблем. Они не только мешают избавиться от лишнего веса, но и ухудшают сон, становятся причиной утренних отеков и плохого состояния кожи, особенно если пища, съеденная поздно вечером или ночью, была очень жирной или сладкой.
Распрощаться с ночными походами к холодильнику или хотя бы снизить их частоту можно с помощью нескольких простых советов. Боритесь со скукой и стрессом Нередко мы заедаем вкусняшками банальную скуку, нервное напряжение или дискомфорт, вызванные стрессом.
