Нічого зайвого: що відбувається з тілом, коли ти спиш голою
skuke.netЩоразу, коли ти одягаєш улюблену піжаму перед сном, то навіть не здогадуєшся, наскільки корисно спати без одягу! Хоча вибір одягу для сну нині різноманітний, і деякі люди не можуть позбутися звички засинати у нічному комплекті, вчені радять спати голяком.Чому це настільки корисно — читай далі. 1.
Ти краще спиш. Американська академія сну говорить про те, що коли ми входимо у глибоку фазу сну, то температура нашого тіла знижується.У цей час виробляється мелатонін і гормон росту.