Нейрохирург Вознесенская посоветовала для сохранения здоровья позвоночника не носить каблуки и купить стул с высокой спинкой
argumenti.ruНейрохирург московской областной больницы им. профессора Розанова Нина Вознесенская рассказала, как сохранить здоровье позвоночника и мышц спины в условиях пандемии и недостатка движения.Вознесенская призвала в первую очередь обратить внимание на стулья – они должны иметь высокую спинку.
Спать следует на ровной и не прогибающейся постели.В беседе с Общественной службой новостей врач призвала женщин не носить регулярно каблуки выше пяти сантиметров – следует выбирать мягкую обувь с амортизирующей подошвой.При сидячей работе не следует долго находиться в наклоненном вперед положении, время от времени следует откидываться на спинку стула.Кроме того, нейрохирург посоветовала не носить тяжести, а также следить за тем, чтобы в организме хватало кальция, фосфора, магния, витамина D и марганца.Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс НовостиСтаньте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты.