Нервозность и плохое настроение? Шесть вещей, которые помогут разобраться в себе
nv.uaПомните о том, что эмоции следуют за мыслямиУ всех бывают дни или часы, когда настроение резко падает. Вы становитесь нервозными, злыми, подавленными, грустными, тревожными, беспокойными, расстроенными.
Иногда вы знаете, почему так происходит — волнуетесь из-за презентации на работе, или тяжело переживаете недавнее расставание, или не выспались и в голове туман.