Пять маленьких изменений в привычках, которые помогут вам похудеть быстрее, чем любые диеты. Страдать не обязательно
nv.uaСтремиться к большому похудению лучше с помощью маленьких шагов (Фото:IgorVetushko/Depositphotos) Очень часто похудеть мешают не генетические особенности или отсутствие эффективных методик, а нехватка силы воли.
Наверняка, с вами это уже случалось — вы даете себе обещание похудеть. Выбираете диету и режим тренировок. Бодро начинаете. Даже получаете какие-то первые результаты.