Неприятные симптомы гарантированы: чем чревато злоупотребление грецкими орехами
ukrainianwall.comГрецкий орех - это вкусный и полезный продукт, который содержит множество витаминов, минералов и других полезных веществ. Однако, как и любой другой продукт, он может быть вредным, если употреблять его в больших количествах.
И не только в количестве дело. Подробнее о том, чем чревато злоупотребление грецкими орехами, информирует woman24.kyiv.ua. Польза грецкого ореха Грецкий орех является хорошим источником следующих полезных веществ: Витамины: B2, B12, A, D, C, E, K Микроэлементы: калий, селен, магний, йод, кобальт Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 Грецкий орех обладает следующими полезными свойствами: Укрепляет иммунитет Снижает уровень холестерина Нормализует артериальное давление Улучшает работу мозга Способствует снижению веса (если потреблять его в ограниченном количестве) Вред грецкого ореха Грецкий орех является калорийным продуктом, поэтому его чрезмерное употребление может привести к набору веса.