Швеция люди здоровье общество врачи мозг Швеция

Нельзя вскакивать с постели по будильнику. Врачи рекомендуют ещё полчаса подремать

Сомнологи из Швеции провели исследование и пришли к выводу, что после сигнала будильника не надо торопиться вскакивать с кровати.

Если еще 30 минут после него подремать, то это поможет стимулировать более продуктивную работу головного мозга. Всего на полчаса отложенный будильник поможет нормализовать гормональный фон.

DMCA