Нельзя вскакивать с постели по будильнику. Врачи рекомендуют ещё полчаса подремать
Сомнологи из Швеции провели исследование и пришли к выводу, что после сигнала будильника не надо торопиться вскакивать с кровати.
Если еще 30 минут после него подремать, то это поможет стимулировать более продуктивную работу головного мозга. Всего на полчаса отложенный будильник поможет нормализовать гормональный фон.
cxid.info