Недосып карается лишним весом
Подростки, которые спят меньше 8 часов в сутки, чаще страдают от лишнего веса и ожирения по сравнению со своими высыпающимися сверстниками.
Взрослым же недосып мешает похудеть. Связь между продолжительностью сна и здоровьем школьников изучили сотрудники Испанского национального центра сердечно-сосудистых исследований.