Не залом единым: 5 способов стать активнее без спортзала
ridus.ruДаже если вы очень занятой человек, у которого нет возможности регулярно посещать тренажерный зал, вы все равно сможете найти пару часов на физическую активность, которая поможет улучшить самочувствие в течение дня и сохранить здоровье на долгие годы.
Вот несколько способов поддерживать высокую физическую активность, даже не тягая железо в тренажерном зале. Замените лифт лестницей Не ленитесь подниматься и спускаться по лестнице.
