Не вставляй, наприседай! «Домашние» упругие ягодицы за 10 минут в день стали реальностью

Попокач возможен при условии плотного питания. «Домашние» упругие ягодицы за 10 минут в день теперь стали реальностью благодаря рекомендациям тренеров. Первое упражнение - махи назад.

Его стоит выполнять максимально плавно. Колено нижней ноги немного присогнуто. Второе - стульчик. Упражнение универсально!

DMCA