Не спешите. Как питаться в период стресса
Попробуйте есть спокойнее и обдуманнее Як їсти у стресі? Кілька порад, як підтримати здоров’я травного тракту:1. Їжа без гаджетів, ось так просто.2.
Виділити 20 спокійних хвилин на сніданок, обід і вечерю та навмисно повільно їсти.3. Подумати заздалегідь про наповнення, спланувати різноманітність, докупити.4.