Украина технологии люди здоровье еда Советы диетолога Украина

Не спешите. Как питаться в период стресса

Попробуйте есть спокойнее и обдуманнее Як їсти у стресі? Кілька порад, як підтримати здоров’я травного тракту:1. Їжа без гаджетів, ось так просто.2.

Виділити 20 спокійних хвилин на сніданок, обід і вечерю та навмисно повільно їсти.3. Подумати заздалегідь про наповнення, спланувати різноманітність, докупити.4.

DMCA