Названы три важных правила качественного сна во время пандемии
polit.infoРоссияне стали чаще обращаться к врачам с жалобами на плохой сон в период пандемии коронавируса. Соблюдение трех правил поможет улучшить качество сна, передает News.ru.Рекомендации подходят для людей всех возрастов.
Нужно ложиться спать и вставать в установленное время. Режим сна необходимо соблюдать как в выходные, так и в рабочие дни. Также не имеет значения, работает человек в офисе или в дистанционном формате, сообщает News.ru.Россиянам, которые работают из дома, рекомендуется организовать рабочее и личное пространство.