Названы самые полезные «суперпродукты» 2024 года
charter97.org«Фокус»).Ягоды, такие как черника и клубника, не просто вкусны, они также связаны со здоровьем сердца и улучшением настроения.
Исследование показало, что у женщин, регулярно употребляющих ягоды, значительно ниже риск сердечного приступа. А подростки, принимавшие черничные добавки, отмечали, что благодаря высокому содержанию флавоноидов в ягодах, они меньше страдают от депрессии.Орехи могут быть маленькими, но они обладают огромной пользой.