Названы простые привычки, укрепляющие здоровье мозга
charter97.orgДжейсон Шепард и Талия Лернер из Университета штата Юта (США) определили привычки для поддержания здоровья мозга.Об этом сообщает портал ScienceAlert.Исследователи назвали пять советов вместе с пояснениями и научными доказательствами их пользы.Давать себе отдохнутьЭто значит не просто выключить свет и закрыть глаза на несколько часов.
Речь идет о том, чтобы спать от шести до восьми часов, что дает мозгу время на обработку новой информации, формирование воспоминаний и самоочищения.