Названы продукты, которые богаты кальцием
ivona.bigmir.netКальций является одним из важных минералов, влияющий на все процессы жизнедеятельности организма. Если человек получает недостаточное количество данного вещества, то это негативно будет сказываться на его состоянии здоровья и самочувствии.Специалисты отмечают, что дневная норма потребления кальция - 1 000 мг, а для людей старше 60 лет - 1 200 мг.
Но, есть немаловажный момент: употребление и усвоение кальция – не одно и то же.Чтобы кальций усвоился, нужны биологические активные компоненты - витамин D и белок.