Названы привычки, которые могут продлить жизнь и омолаживают тело
charter97.orghealthinfo.ua.Специалисты рассказали, какие занятия помогают продлить жизнь и поддерживать здоровье.Здоровый сонСпециалисты рекомендуют отходить ко сну не позднее 23:00, так, как этого требуют естественные биоритмы человека.
В таком случае организм может полноценно отдохнуть и восстановиться, а сутра человек почувствует бодрость и готовность с новыми силами приступать к важным делам.ПрогулкиПрогулки на свежем воздухе важный элемент здоровья нервной системы и здорового сна в том числе.