Названы последствия дефицита калия в организме
1k.com.uaЭто распространенная проблема. Есть признаки дефицита калия, которые сильно бьют по здоровью и внешности. Калий необходим для нормальной работы сердца и сосудов, функционирования нервной системы и поддержания мышц в рабочем состоянии.
Суточная норма калия для мужчин – 2,5 г, для женщин – не более 2,3 г, передает 1K.инфо со ссылкой на Голос. Спортсмены нуждаются в повышенных дозах, которые можно получать из специальных добавок или пищи.