Названы причины дефицита калия в организме: какие недомогания возникают
golos.uaЕсть признаки дефицита калия, которые сильно бьют по здоровью и внешности. Калий необходим для нормальной работы сердца и сосудов, функционирования нервной системы и поддержания мышц в рабочем состоянии.
Суточная норма калия для мужчин – 2,5 г, для женщин – не более 2,3 г. Об этом сообщают врачи в блоге. Спортсмены нуждаются в повышенных дозах, которые можно получать из специальных добавок или пищи.
