Названы популярные способы привыкнуть к смене часовых поясов
lenta.ruБольшинство российских туристов (63 процента) справляется с неприятными симптомами джетлага при помощи сна. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на сервис покупки билетов Aviasales.Некоторые туристы заставляют себя ложиться спать и просыпаться по местному времени.
Другие меняют режим сна еще дома до вылета.16 процентов перестраиваются на новый график при помощи спорта, прогулок и несложных занятий на свежем воздухе.