Названы идеальные овощи для похудения
newsgomel.byОвощи входят в число наиболее эффективных продуктов при похудении благодаря низкой калорийности. Диетологи Кэти Куфал и Лонилли Фриман рассказали порталу PopSugar о разнице между овощами в сыром и приготовленном виде, а также назвали лучшие из них для сброса веса, пишет РИА Новости. Авторы отметили, что в сырых овощах ниже содержание калорий по сравнению с термически обработанными, также они обладают большими запасами витаминов В и С.
Однако эта разница несущественна с точки зрения полезности и похудения. "Вы можете потреблять овощи в предпочитаемом виде", — резюмировала Куфал.