Названы главные продукты для здоровья сосудов
abnews.ruУпотребление некоторых продуктов помогает очистить сосуды от холестерина, заявил в эфире телеканала «Россия 1» врач-диетолог Сергей Обложко.В снижении уровня «плохого» холестерина в крови эффективны оливковое масло и сами оливки.
Дело в том, что в них содержатся полезные кислоты, замедляющие процесс формирования атеросклеротических бляшек в сосудах.Кроме того, оливки обладают антиоксидантными свойствами, сообщает издание «NVL».Также в вышеназванном случае полезно употреблять чернослив с курагой.Эти сухофрукты — источник большого количества витаминов и клетчатки, что способствует очищению сосудов от холестериновых отложений.Также врач рекомендовал употреблять овсяную кашу, нормализующую уровень сахара в крови и защищающую организм от скачков глюкозы.Употребление зелени способствует снижению уровня гомоцистеина, так как в ней содержится фолиевая кислота, а это поможет защитить сосуды от повреждения..