Названы четыре способа снизить артериальное давление без лекарств
newsgomel.byЭксперты американской Mayo Clinic рассказали, как гипертоники могут снизить артериальное давление без специальных препаратов. В первую очередь, специалисты призывают контролировать вес. "Избыточный вес может вызвать нарушение сна, которое еще больше повышает кровяное давление", - предупредили они.
Также эксперты советуют поддерживать сбалансированную диету и включить в рацион больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов.