Названы 9 продуктов, которые улучшают психическом здоровье
crimea.mk.ruДиетолог из Англии Ума Найду считает, что рацион является важной частью эмоционального равновесия человека. В зависимости от его состава чувство беспокойства может усиливаться или ослабевать.
Чтобы сохранять спокойствие, врач советует есть больше зелени, фруктов и овощей, рыбы и морепродуктов, орехов, специй, шоколада и «молочки».