продукты еда гормоны

Названа стоимость продуктов, которые входят в "корзину счастья"

Продуктовая корзина поможет поддержать организм, укрепить иммунитет и повысить хорошее настроение, особенно в холодное время года.Диетологи рекомендуют употреблять финики, бананы, орехи, рыбу и авокадо из-за высокого содержания триптофана, тирозина, витамина D и магния, так как эти вещества участвуют в выработке серотонина, более известного как "гормон счастья". "К гормонам счастья также можно отнести дофамин, способствующий ощущению удовольствия и адаптации к стрессу.

Для производства дофамина нужна аминокислота тирозин, которая в большом количестве содержится в орехах, красном мясе, авокадо, сушеных бананах, тыквенных семечках и семенах подсолнечника", — добавила Маргарита Макуха в интервью "Российской газете".Аналитики из "Сбермаркета"

DMCA